EPOC aneb spalování pod kontrolou i po cvičení

Spalování tuků se nemusí zastavit  s koncem tréninku. Tuky můžeme spalovat hodiny nebo dokonce dny po jeho skončení. Může za to proces jménem EPOC.

Týden čtvrtý a mé žalozpěvy

To to letí. Je to přímo fičák a to až tak, že to někdo zkouší flinkat!!! Žalozpěvy ovšem zpívat neumím a učit se to nehodlám!! Makat se bude!!

Proč ráno vážím méně než večer? :)

Každý, kdo zrovna řeší svojí hmotnost občas neodolá. Váží se. Ráno, odpoledne, večer, po vyčůrání, po ostříhání, pokaždé když kolem projde... Aktuálně tato nemoc postihla i mou osobu blízkou a vyvstala otázka. Proč mám ráno o kilo méně?!!!

Všichni lezou do BEZU a já taky polezu!

Všude to kvete a voní. Tak proč si kus té nádhery nedonést i domů a nenechat se opájet a napájet bezovou šťávou :)

Další týden potu

Další týden za námi - čas na rekapitulaci :D Minulý týden vynikal hlavně  poetickým vyjadřováním nevole obou pánů. Nějaký ten pohyb byl, ale hlášky typu "Mám těžká víčka.." nebo "Škrabká mě krček.." dorazila ještě potréninková jízda výtahem. Je na čase říct A DOST! :)

Ohlédnutí za týdenním snažením :)

Týden první je za námi a je čas shrnout jak to pánům jde... Až na drobné "nedostatky" v motivaci a časové náročnosti si vedou skvěle... Podíváme se tedy den po dni.

Two Man Show startuje

Svět se zatřásl a činy dostály slovům. Ve středu pánové odstartovali své snažení a že se snaží :) Do neděle stihli najít svůj bod nula u počátečního přezkoušení, kruháč, běhání, posilovnu i bazén... No není to krásné? 

Trocha pokoukání

Občas to chce trochu motivace, trochu inspirace nebo prostě jen trochu zajímavého pokoukání :) Zvládnete se dodívat až do konce nebo vás to nutí vstát ze židle? :)

Two man show

Zanedlouho budeme svědky vzácné události. Dva muži v nejlepších letech se rozhodli rozpohybovat své údy tím správným směrem  k sladkému cíli. My budeme pozorovat jejich úsilí  a pokroky den po dni, trénink po tréninku. 

Mrtvý tah žije!

Mrtvý tah žije a budí emoce. Jedni na něj nedají dopustit, druzí jej zatracují.. Dle mého jde o  jeden z nejúčinějších cviků pro posílení celého těla vůbec. Tak ho trochu vychválím :)