Bronzové Beskydy - Rock Point Horská výzva

Bylo nebylo. Za potemnělým hvozdem blikalo světýlko.    A další. Stovky světýlek zahalených do hlubokých vzdechů a funění se rychlým tempem blížilo na vrchol ospalé hory uprostřed Beskyd. Právě odstartovala Rock Point Horská výzva Trojanovice.

Šlechtíte si želví krk?

Počítačové prokletí dnešní doby spolu se závislostí čučet zbytek dne do mobilu dělá z krku prodlužku a  přetváří nás v homo testudines. Nejde ale o ninji...

Předsunutá hlava, horní skřížený syndrom, problémy s bederní páteří...

rande s krav magou

ano ano, mám za sebou půl roku s krav magou... dvakrát týdně hodina a půl čiré radosti :)  už na prvním seznamovacím ukázkovém tréninku jiskra přeskočila a zrodila se láska... zamilovanost mne neopustila ba naopak, po rozlítaných prázdninách se s odhodláním poháněném chtíčem pustím do pokračovacího P2...

ale od začátku...

nike zoom terra kiger 2

druhá verze vychvalovaných trailových fajek mě dostala. a to doslova. odkudkoli kamkoli... po ledu, bahnem, listím i přes šutry.  cestou a  hlavně necestou... bezpečně a rychle...

Povzdech matky :)

být matkou. poslání ženy. na počátku byl muž a  skoro by se chtělo říct, že tam také zůstal. 9 měsíců pod srdcem plných očekávání, radosti i obav. příchod na svět poznamenaný krví a  přesto tak krásný. pak už začne a nikdy, opravdu nikdy neskončí ten pocit odpovědnosti, strachu a nekonečné lásky. 

Znovu poprvé :)

je to tu. dnes je ten správný den. pondělí. silný vítr protkaný jemnými kapkami deště. svítá. paprsky se derou skrz potemnělá mračna.. skříň se na mě dívá. oranžová.... 

Co nového na konci prázdnin?

Tak především nás  po 9 měsících zvyšování zátěže odměnil rychlým příchodem na svět nový rodinný přírůstek - náš malý Alexandr veliký :) 

Tak jak, PÁNOVÉ? :)

Po dlouhé odmlce způsobené začátkem prázdnin, dovolených a zaslouženým odpočinkem jsou zpět. Nezačali ničím jiným než porovnáním svých aktuálních sil se svými startovními začátky... Jak dopadli? 

Týden pátý - týden jak má být!!

Když se chce, všechno jde. A šlo to výborně :) Nikdo se neflákal, nikdo neprotestoval, svaly se napínaly, rostly a sílily. Už teď se těším na zlepšení v kontrolním cvičení... 

EPOC aneb spalování pod kontrolou i po cvičení

Spalování tuků se nemusí zastavit  s koncem tréninku. Tuky můžeme spalovat hodiny nebo dokonce dny po jeho skončení. Může za to proces jménem EPOC.