Tak se to stalo. Poprvé znásilňuju klávesnici s vědomím, že si to má možnost přečíst i pár neznámých očí… Moje rozhodnutí každý den zkusit, objevit, ochutnat, prostě si prožít něco nového, doposut neznámého mě dovedla až sem… na první příspěvek mého prvního blogu..
čtvrtek 30. května 2013
7 superpotravin světa
Superpotraviny jsou potravinové doplňky obsahující velké množství vitamínů a minerálů, antioxidantů, koenzymů a enzymů, vlákniny a esenciálních proteinů. Jsou výjímečné svou účinností a léčivými schopnostmi prověřenými tisíci lety. Většina pochází z míst s drsnými klimatickými podmínkami a díky tomu obsahují abnormální množství cenných nutričních hodnot.
Fartlek
Mezi mojí nejoblíbenější tréninkovu metodu běhu, patří fartlek. Je to skvělý způsob jak rychle zvýšit vytrvalost a rychlost běhu.